Первая стадия: Джиббериш Сидя, с закрытыми глазами начинайте произносить ничего не значащие звуки и слова до тех пор, пока они не потеряют всякий смысл. Просто говорите на языке, который Вы не знаете. Это разговор без смысла. Позвольте себе выразить все, что необходимо выразить. Выбросите все из себя. Ум думает, всегда используя "значения" слов. В джибберише участвует все тело - руки, лицо, голосовые связки.... Как в любом другом оживленном разговоре. Но "значение" слов отсутствует. Это помогает избавиться от привычки постоянной вербализации внутреннего потока мыслей.
Вторая стадия: Движение вовнутрь После нескольких минут Джиббериша - удар барабана, после чего Джиббериш останавливается. Голос Ошо ведет слушающего в пространство глубокого молчания, покоя и расслабления.
Третья стадия: Отпускание Еще один удар барабана. И, не подготавливая себя, просто позвольте себе упасть на спину, как "падает мешок с рисом". Вы лежите совершенно неподвижно и расслабленно на спине, и Вас ведут в еще более глубокую тишину и неподвижность.
Четвертая стадия: Возвращение назад В финале опять звучит барабан. Голос Ошо возвращает Вас в сидячее положение, с напоминанием пронести про¬блески молчаливого осознавания через любую активную ежедневную деятельность.
|