Ошо ЧАКРОВЫЕ ЗВУКИ медитация

Osho ArtМедитация Чакровые Звуки использует вокальные звуки, чтобы открыть и гармонизировать чакры, принося понимание к ним. Медитация может привнести в Вас в глубокую, мирную, внутреннюю тишину или через создание ваших собственных вокальных звуков или, только слушая музыку и чувствуя звуки внутри Вас. Это медитация может делатьсяо в любое время.

 

Инструкция к ОШО Чакровые звуки Медитации:


Глаза остаются закрытыми в течение всей медитации.

Первая стадия: 45 минут
Стоя, начинайте дышать в живот. Немного послушав музыку, начинайте издавать звуки в первую чакру через рот. Когда музыка изменится, послушайте, почувствуйте и начинайте издавать звуки во вторую чакру. Этот процесс повторяйте до седьмой чакры. С каждой чакрой звук становится выше тоном. Затем, когда высота звука начнет спускаться, перемещайтесь по всем чакрам. Эти движения звука вверх и вниз повторите 3 раза.

Вторая стадия: 15 минут
Садитесь или ложитесь и будьте неподвижны.

 

 

Музыка для ОШО Чакровые Звуки Медитации

Медитация Чакровые Звуки сопровождается музыкой, созданной под руководством Ошо. Музыка поддерживает энергию и указывает на начало каждой стадии медитационной техники. Здесь Вы можете бесплатно скачать музыку к ОШО Чакровые Звуки Медитации

скачать >>>